피부가려움증을 예방하는 하루 10분 단월드 기체조

피부가려움증을 예방하는 하루 10분 단월드 기체조

친구가 얼마전 온몸에 두드러기가 생기기 시작했다며 고민을 이야기 했는데요.

처음에는 손바닥이 따끔거리고 간지럽더니 아무렇지 않았는데

며칠 후부터 온몸 여기저기가 가렵기 시작하다가 다음에는 언제 그랬냐는 듯이 멀쩡해져서

따로 병원을 가지 않았다고 해요.

그런데 때와 장소를 가리지 않고 가려움이 심해져 사람들도 많은데 가려움을 참지 못해

긁다보니 민망한 상황을 격은게 한 두번이 아니라 요즘 최대의 고민이 되었다고 해요.

병원에 가보는 것이 어떤지 이야기를 했는데

병원에 가서 처방해주는 약이 너무 강해서 먹다보면 속이 아프다고 안먹고 싶어하더라고요.

이러한 가려움증도 저도 가끔 나타나긴 하는데요.

저는 임신때 피부가려움증으로 밤에 잠을 못잘 정도였고 그 고통을 당한 사람만 알수 있더라고요.

피부가려움증에 혈액을 맑게 하는 것이 더욱 중요한 해결책이라고 하는데요.

가려움과 두드러기는 체내 면역력과 밀접한 관련이 있어서

근본적으로 인체 내 면역역을 향상시키고 장 점막을 튼튼하게 하는 치료과 무엇보다 중요하다고 해요.

또한 우리 몸의 해독기능을 담당하는 신장, 간의 기능이 약화되어도 피부질환을 일으킬수 있고

이러한 여름철 햇빛 알레르기도 혈액의 해독작용이 원활핮 않을 때 생기기도 하니

미리미리 피부가려움증을 예방하고 면역력을 높이기 위한 해결책 찾아야 겠죠.

이러한 인체의 해독용량을 키우는 초간단 건강법으로

"단월드 기체조"를 소개해드릴수 있는데요.

우리 몸의 독소 정화기관이 기능을 원활하기 하기 위해서는

디톡스 건강법을 습관화해서 건강한 체질로 만들어주는 효과를 하는 것이 바로

"단월드 기체조"라고 할 수 있어요.

단월드 기체조를 하면

장에 숙변이 쌓인 독소를 자극하여 변비해소에 도움을 주고

혈액순환을 원활하게 하여 디톡스의 효과를 얻을 수 있어요.

또한 뇌파를 안정시켜 항스트레스 호르몬 분비에 효과적인 단월드 기체조

어떻게 할 수 있을까요?  단월드 기체조를 소개해 드릴게요 *^^*

단월드 기체조(1) - 붕어자세

1. 목 뒤로 깍지 끼고 두 발을 모아 붙여 눕는다.

2. 허리를 중심으로 상체와 하체를 좌우로 움직여 준다.

3. 좌우로 움직일 때 양 발목이 벌어지지 않도록 꼭 붙여 준다.

단월드 기체조(2) - 모관운동

1. 뒤로 누워 팔과 다리를 들고 힘을 뺀 상태에서 흔들어 준다.

2. 1분 동안 흔들어 주고 쉬었다가 다시 하기를 5회 정도 반복한다.

3. 몸 상태를 고려해 점점 시간을 늘려가며 하루 10분 이상씩 할 때 큰 효과를 볼 수 있다.

단월드 기체조는 동작잉 어렵지 않지만 실제로 하다보면

정말 운동이 되는 구나~ 라고 느끼실 수 있어요.

저도 티비를 보면서 단월드 기체조를 하는데 딱 하루 10분 투자해도

건강한 습관이 만들어지더라고요.