돈안드는 정력 증강법

돈안드는 정력 증강법

① 편안한 자세에서 양 주먹을 꼭 쥐고 ② 숨을 천천히 입을 다물고 코로 최대한 들이 쉰다. ③ 숨을 멈추고 가슴(중단)과 아랫배(하단)에 힘을 준다. (3-5초 정도) ④ 다시 숨을 휴~!하고 입으로 천천히 내뱉고 (이상이 일단 호흡) 이때 주먹을 펴서는 안된다. ②,③,④를 세 번 한다 (삼단호흡). ①- ④를 한번으로 정하고 하루에 일어나서 한번,식사 전 세 번과 아침과 점심사이에 한번,점심과 저녁 사이 한번, 잠자기 전 한번으로 일곱 번 이상해야 한다.(많이 할수록 좋다.) 위와 같이 통기를 시키면 일단 손바닥에 노랗거나 희끗 희끗한 얼룩이 나타난다. 이는 통기(通氣)-<또는 기통(氣通)>가 되어 강한 기가 손바닥으로 방사되는 것인데, 이때의 느낌은 손가락 끝이 짜릿짜릿해진다. 삼단호흡의 자세는 누워서 하거나,서서 하거나,앉아서 하거나 걸으면서 하거나 관계없다. 다만, 주먹은 반드시 꼭 쥐어야만 한다는 것이다. 신체 오장육부의 기를 통함으로써 정력을 향상시키는 방법입니다.따라 해보시면 건강에 많은 도움이 될 것 같습니다