여주 효능 - 당뇨

[여주효능] 첫 번째 여주 효능 - 당뇨 여주는 천연 인슐린이라고 불리며 인슐린과 유사한 물질이 풍부하게 함유되어 있어서 당뇨환자들이 먹으면 혈액내 당이 축적되는 것을 방지해줍니다. 여주에 함유된 카란틴 성분은 인슐린 분비의 촉진을 도와주는 역할을 하여 혈당이 적당하게 유지하는 것을 도와주기때문에 당뇨환자에게 특효약이 될 수 있습니다. 두 번째 여주 효능 - 고혈압 예방 여주를 먹으면 쓴맛인데요, 이 쓴 맛을 내는 성분은 모모르데신입니다. 모모르데신은 혈당과 혈압을 낮춰주는 역활을 하고 있어서 당뇨 뿐만 아니라 혈압이 높은 환자들에게 좋습니다. 세 번째 여주 효능 - 암, 심혈관질환 예방 여주 추출물에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 암이 생기는 것을 억제시켜 주고, 몸에 활성산소가 쌓이는 것을 막아줄 뿐만 아니라 콜레스테롤을 낮춰주어 심혈관질환을 예방하는데에도 효능이 좋습니다. 네 번째 여주 효능 - 체내 나트륨 배출 여주에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 이뇨작용이 탁월하기 때문에 체내에 쌓인 나트륨을 배출할 수 있도록 도와주어, 부기제거하는 데도 효과가 있습니다.  다섯 번째 여주 효능 - 노화 방지 여주에는 비타민C가 레몬의 5배 이상 들어 있습니다. 또, 항산화 성분 중 하나인 베타카로틴도 풍부하여 노화를 방지하고 피부미용에도 도움을 줍니다. 여섯 번째 여주 효능 - 상처 효과 여주는 열매를 주로 먹기도 하지만, 잎을 짜낸 즙은 벌이나 벌레에 물린 상처에 바르면 좋습니다. 알레르기, 상처, 화상을 입었을 때 여주 잎을 짜내 발라주면 가려움증이 개선되고 흉터가 남지 않게 해준다고 합니다.   일곱 번째 여주 효능 - 피로 회복 여주는 야채 가운데 비타민C 함유량이 가장 높고, 이 외에도 베타카로틴, 비타민B1, 칼륨, 인, 철 등 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복에도 효능이 있습니다. 여덟 번째 여주 효능 - 다이어트 여주는 100g당 17kcal로 칼로리가 낮습니다. 여주에는 공액리놀레산이라는 성분이 들어 있는데, 체내 지방을 분해하고 노폐물을 없애는데 도움을 줍니다. 또, 카란틴 성분은 지방이 쌓이는 것을 방지하는 역할을 해주어 다이어트에 효과가 있습니다. 아홉 번째 여주 효능 - 감기 예방 여주에 함유되어 있는 풍부한 비타민C와 각종 영양소들은 면역 기능을 향상시키는데 도움을 줄 뿐만 아니라 감기를 예방하는데에도 효과적입니다. 열 번 째 여주 효능 - 눈 건강 여주에 들어 있는 베타카로틴은 몸 속에서 비타민 A로 바뀌어, 눈의 세포나 조직이 손상되는 것을 보호해 줍니다. 특히,  눈의 피로 개선, 시력저하 예방, 야맹증, 안구건조증, 노안 등 안구질환 예방 등 눈의 건강을 지키는데 효능이 좋습니다.  이렇게 여주 효능을 알아 보았습니다.   도깨비 방망이처럼 생긴 여주에는 암세포를 박멸해주는 성분이 들어 있어 항암식품으로 먹기도 하고, 당뇨와 고혈압 때문에 드시는 분들이 상당히 많이 계십니다. 여주를 고를때는 표면이 짙고 선명한 녹색으로 굵고 묵직한 것이 좋은 여주입니다. 여주는 쓴 맛이 강해서 볶아서 차로 만들어 먹거나, 주스나 샐러드, 장이찌 등 으로 요리해서 먹습니다.